Test Stres- Depresia

Stres je pozitívny, pokiaľ je ho relatívne málo a vieme ho kontrolovať. To čo nám neprospieva, je chronický stres, pri ktorom organizmus neúmerne reaguje na stresové situácie. Ak nemáme stres pod kontrolou a nedokážeme sa s ním vysporiadať, môže vyvolávať depresie čo má negatívne dôsledky. Vplyv psychického zdravia na celkový zdravotný stav ľudia často podceňujú a prehliadajú a to je škoda. Tento dotazník nám napomôže zorientovať sa, aby sme vedeli nájsť to správne riešenie našich zdravotných problémov.

Pri každej otázke je uvedených niekoľko odpovedí a Vašou úlohou je vybrať tú odpoveď, ktorá najpresnejšie vyjadruje Váš skutočný problém. V dotazníku je potrebné odpovedať na všetky otázky len jednou odpoveďou a brať pritom do úvahy zdravotný stav v posledných troch mesiacoch. Každá odpoveď je ohodnotená určitým počtom bodov, pričom súčtom jednotlivých bodov vznikne celkové skóre.

Tento jednoduchý dotazník môže poskytnúť len informatívne upozornenie, či by ste mali žiadať Vášho lekára o ďalšie vyšetrenie. Tento dotazník nenahrádza kompletné fyzikálne vyšetrenie.

Relaxácia do týždňa (prechádzky, meditácia, jóga, dychové cvičenia, čítanie knihy, atd )
3x a viac
0
1-2x
1
0x
2
Smútok
Necítim žiaden smútok
0
Cítim občas smútok alebo skľúčenosť
1
Cítim smútok stále a smútku sa nedokážem zbaviť
2
Cítim taký smútok či nešťastie, že sa to nedá zniesť
3
Radosť
Necítim nijakú nespokojnosť
0
Veci ma už tak netešia, ako predtým
1
Nič mi už neprináša potešenie ani uspokojenie
2
Nemám z ničoho ani to najmenšie potešenie
3
Sebavedomie
Necítim sa horším človekom než sú iní
0
Mám veľa nedostatkov a robím veľa chýb
1
Stále si vyčítam všetky svoje chyby
2
Za všetko zlé môžem iba ja
3
PLAČ (SCHOPNOSŤ PLAKAŤ)
Neplačem viac ako zvyčajne
0
Plačem teraz častejšie ako predtým
1
Plačem teraz stále, nedokážem prestať
2
Predtým mi šlo plakať, teraz to nejde, hoci aj chcem
3
PODRÁŽDENOSŤ
Necítim podráždenosť
0
Často cítim podráždenosť a rozladenosť
1
Stále cítim podráždenosť a rozladenosť
2
Už ma nerozčúlia ani veci, ktoré ma obvykle rozčuľovali
3
ROZHODOVANIE SA
Dokážem sa ľahko rozhodnúť v bežných situáciách
0
Odkladám svoje rozhodnutia častejšie než predtým
1
Mám veľké ťažkosti pri rozhodovaní
2
Vôbec sa nedokážem rozhodovať
3
VÝZOR (ZOVŇAJŠOK)
Nemám väčšie starosti o svoj zovňajšok než v minulosti
0
Mám starosti, že vypadám zle a neatraktívne
1
Mám dojem, že môj zovňajšok sa zhoršil, vypadám nepekne
2
Mám pocit, že vypadám hnusne a odpudivo
3
PRÁCA (AKTIVITA, ČINNOSŤ)
Práca mi ide rovnako ľahko ako predtým
0
Musím sa nútiť, ak chcem začať niečo robiť
1
Dá mi veľké premáhanie, ak mám urobiť čokoľvek
2
Nemám schopnosť vykonania nijakej práce
3
ÚNAVA
Necítim väčšiu únavu než obvykle
0
Unavím sa rýchlejšie než predtým
1
Takmer všetko ma unavuje
2
Únava mi zabraňuje čokoľvek robiť
3
CHUŤ DO JEDLA (APETÍT)
Mám obvyklú chuť do jedla
0
Nemám takú chuť do jedla, ako kedysi
1
Mám oveľa menšiu chuť do jedla
2
Nemám vôbec žiadnu chuť do jedla
3
STRATA HMOTNOSTI
V poslednej dobe sa moja hmotnosť nezmenila
0
V poslednej dobe moja hmotnosť poklesla o viac než 2,5 kg
1
V poslednej dobe moja hmotnosť poklesla o viac než 5 kg
2
V poslednej dobe moja hmotnosť poklesla o viac než 7,5 kg
3
STAROSTI O TELESNÉ ZDRAVIE
Nerobím si o svoje telesné zdravie starosti viac než obvykle
0
Moje telesné zdravie mi robí starosti
1
Veľmi často myslím na moje telesné problémy
2
Moje bolesti a ťažkosti ma úplne vyčerpávajú
3
ZÁUJEM O SEX (LIBIDO)
Nepozorujem znížený záujem o sex
0
Mám menší záujem o sex než predtým
1
Mám oveľa menší záujem o sex než predtým
2
Mám úplnú stratu záujmu o sex
3
0
8

Nemáte žiadne alebo iba minimálne prejavy stresu a depresie, ale ako prevencia pred týmito ťažkosťami by Vám mohlo pomôcť pravidelné užívanie Total Vital Max-Spánok-Stres-Depresia. Obsahuje unikátnu zmes Valeriány, Medovky, Chmeľu, Levanduly a Melatonínu ktoré priaznivo pôsobia pri strese, nespavosti a úzkostných stavoch.

9
16

Máte pravdepodobne mierne príznaky stresu a depresie, môže to byť príznakom iného ochorenia, ak by sa to časom zhoršovalo je lepšie potom vyhľadať odbornú pomoc. Mierne príznaky stresu a depresie môžu byť samostatne alebo v kombinácii so zlým spánkom, so zníženou chuťou na styk, na jedlo alebo únavovým syndrómom alebo stratou telesnej výkonnosti atď., Veľmi by Vám s týmto problémom mohol pomôcť Total Vital Max-Spánok-Stres-Depresia. Obsahuje unikátnu zmes Valeriány, Medovky, Chmeľu, Levanduly a Melatonínu ktoré priaznivo pôsobia pri strese, nespavosti a úzkostných stavoch.

17
25

Máte pravdepodobne stredne ťažké príznaky stresu a depresie, môže to byť príznakom iného závažného ochorenia a je nevyhnutné čím skôr vyhľadať odbornú pomoc. Stredne ťažké príznaky stresu a depresie môžu byť samostatne alebo v kombinácii so zlým spánkom, so zníženou chuťou na styk, na jedlo alebo únavovým syndrómom alebo stratou telesnej výkonnosti atď., Čiastočne by Vám taktiež s týmto problémom mohlo pomôcť Total Vital Max-Spánok-Stres-Depresia. Obsahuje unikátnu zmes Valeriány, Medovky, Chmeľu, Levanduly a Melatonínu ktoré priaznivo pôsobia pri strese, nespavosti a úzkostných stavoch.

26
42

Máte pravdepodobne ťažké príznaky stresu a depresie, môže to byť príznakom iného závažného ochorenia a je nevyhnutné okamžite vyhľadať odbornú pomoc. Ťažké príznaky stresu a depresie môžu byť samostatne alebo v kombinácii so zlým spánkom, so zníženou chuťou na styk, na jedlo alebo únavovým syndrómom alebo stratou telesnej výkonnosti atď., Čiastočne by Vám s týmto problémom mohol pomôcť Total Vital Max-Spánok-Stres-Depresia. Obsahuje unikátnu zmes Valeriány, Medovky, Chmeľu, Levanduly a Melatonínu ktoré priaznivo pôsobia pri strese, nespavosti a úzkostných stavoch.

Pridať nové hodnotenie

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
12 + 1 =